Herstelcoaching bij stress en burnout

Als je te lang bent doorgegaan op een pad waarin je de toegang tot je voedingsbronnen kwijt geraakt bent, of er langdurig teveel negatieve stress in je leven of loopbaan is, of je voortdurend probeert te voldoen aan eisen van anderen of jezelf, kun je uitgeput raken en tegen uitvallen aan zitten of daadwerkelijk uitvallen uit werk. Hoe vind je de gezonde weg (terug) naar je inspiratie, levenslust, energie en daadkracht? In herstelcoaching kijken we eerst naar wat vooraf ging aan je huidige situatie. Wat speelde zich af op het feitelijke vlak? Hoe is je inzet en motivatie, hoe zijn je leidende opvattingen over werk, je innerlijke drijfveren en innerlijke aanjagers, je overtuigingen over wat er mis zou gaan als je je werk anders zou doen. We kijken naar de energiebalans in je leven en je werk, naar energielekken en energiebronnen.  We onderzoeken de manieren die je beschikbaar hebt om te ontspannen en je weer open stellen. Onder andere mindfulness brengt ons waardevolle instrumenten om te onderzoeken wat er is, om zo inzicht te krijgen zonder direct te willen veranderen. Daarnaast gebruiken we andere instrumenten om te oefenen met een andere manier van werken en leven. Ook sport, sportmetaforen en buitenzijn zijn onderdeel van onze aanpak.